Exatamente se você cuida dos seus dentes, tua boca está constantemente cheia de bacté especialmenterias tentando comer ESTES seus dentes e pregar doenças. O BuzzFeed Life entrou em contato com a representante da Associaçãeste Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista qual exerce sua própria profissãeste em Minessota e Ruanda, de modo a saber Ainda mais Derivado do os erros comuns, coisas qual os dentistas gostariam que soubfoissemos, e as consequências terríveis de não limpar ESTES dentes.
1. Porreiro, tem um biofilme super grudento chamado placa qual está cobrindo seus dentes por bactfoirias.
"Tal placa bactericida que gruda na parte da frente, de trás, Destes lados, entre os dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa nãeste é amplamente grossa, então dá pra pensar que seus dentes estão relativamente limpos mesmo quando estiverem cobertos por ela. Contudo a placa é a raiz DE cáries e outras doenças dentais, entãeste é Porreiro entender que ela se acumula sobre ESTES dentes todos os dias, e é portanto de que a escovaçãeste é tão importante. "A melhor maneira de lutar contra a placa é escovar os dentes por dois MOMENTOS, e passar este fio dental adequadamente duas vezes ao dia," diz Harms.
2. Se tua boca estiver amplamente seca, as bacté especialmenterias se proliferam ainda Ainda mais rapidamente.
"Muitas pessoas nãeste sabem da importância da saliva de modo a a limpeza Destes dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente Facilita fisicamente a limpar ESTES resíduos do alimentos, contudo ela também tem propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos de que corroem este esmalte e Facilita a reparar e recuperar os dentes. Então se você sofre de boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), tal é uma má notícia para os seus dentes.
"Você precisa do proteçãeste ou atençãeste Em excesso de modo a a limpeza dos seus dentes se você possui a boca seca," diz Harms. Existe no Nicho uma variedade por enxaguantes bucais e pastas por dente de que aumentam a produçãeste por saliva; mas beber muita água igualmente ajuda.
3. A placa também se acumula no seu dente à noite, portanto é bem nojento se esquecer por escovar ESTES dentes e passar este fio dental por manhã.
Exatamente não comendo enquanto dorme, e achando de que seus dentes estão super limpos do manhã, já que você os escovou previamente do ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes durante as horas do sono. Fora este mau hálito matinal.
"Escovar os dentes por manhã é tãeste importante quanto à noite, especialmente se você respirar pela boca, este que faz a saliva secar," diz Harms. Não importa se é antes ou depois do café da manhã, desde qual você remova as bacté especialmenterias qual cresceram durante à noite.
4. A placa só É possibilitado a ser removida manualmente escovando e passando este fio dental, ou então ela simplesmente vai ficar lá PARA A todos os momentos.
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A placa cobre Praticamente as superfícies dos dentes, contendo as de que você nãeste Pode vir a alcançar usando uma escova de dentes. "Se as vizinhos entendessem a placa, elas usariam o fio dental duas vezes ao dia — porém elas simplesmente nãeste entendem. Com o fio dental, a bacté especialmenteria grudenta da placa vai continuar lá. "Um terço da superfície dos nossos dentes está coberta por outros dentes, entãeste você precisa de limpadores interdentais, saiba como o fio dental, pequenas escovas ou jatos por água para limpar fisicamente a placa," diz Harms. Entãeste, mesmo sendo uma chatice passar um tempo usando o fio dental todos ESTES tempo, vai executar uma Colossal diferença na sua saúde oral.
5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro que 1 dentista geralmente precisa retirar.
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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe os minerais da saliva e endurece formando este tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na parte por dentro dos dentes (na foto acima) porque essa área geralmente é esquecida na escovaçãeste e fio dental.
Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista de modo a remover o tártaro. Usar uma pasta do dentes de modo a este controle do tártaro Têm a possibilidade de ajudar, mas se ficar bastante ruim, você clinica odontologica centro manaus vai precisar do 1 profissional.
seis. E pelo fim, hábitos ruins do higiene bucal podem se transformar em gengivite, qual é bastante mais irritante e dolorido.
A placa também se acumula embaixo DE gengivas em volta dos seus dentes, Harms diz, e se não for removida utilizando a escovaçãeste, a gengiva fica inflamada, o qual chamamos por gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas entãeste se afastam Destes dentes, e, se nãeste tratado, as bactfoirias podem se acumular e pregar tártaro, infecções, e até a perda de tecidos e ossos de que apoiam seus dentes.
7. Existe uma MANEIRA errada por passar o fio dental, e possivelmente é a MANEIRA tais como você faz.
"Atravessar o fio dental nunca é demais, contudo a força de que você usa e a maneira como você o faz podem vir a danificar tua gengiva," Harms diz. "Muitas pessoas enfiam este fio dental entre os dentes e empurram pra cima e pra baixo utilizando força." Isso não só é falho pra remover a placa, saiba como similarmente identicamente conjuntamente machuca bastante aquela pequena parte da gengiva entre os dentes, que pode levar a sangramento, irritaçãeste e inchaço.
Em vez disso, tente segurar o fio dental em 1 ângulo tal que ele envolva o dente e remova a placa quando o mover para cima e de modo a baixo. "É tais como se você fosse deslizar o fio suavemente ao longo Destes 2 lados de cada dente," É Muito mais elementar do fazer usando 1 passafio normal, mas similarmente identicamente conjuntamente é possível utilizando ESTES do Espécie "floss pick".
8. E você não deve do jeito nenhum escovar usando muita força, porque Pode vir a levar a uma retraçãeste gengival.
"Apesar de parecer de que você está limpando os dentes melhor, escovar com muita força literalmente desgasta a superfície Destes dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente como uma lixa. Com este passar nos anos, nossos dentes passam por muitos tipos de desgastes, entãeste você não precisa do Ainda mais um usando hábitos do escovaçãeste ruins que vão acabar expondo as raízes, que sãeste super sensíveis.
Harms sugere usar uma escova macia e fazer movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Aprecie cá várias escovas por dentes aprovadas através ADA de modo a começar.
nove. ESTES alimentos doces e utilizando amido alimentam as bacté especialmenterias de que corroem seu esmalte e causam cáries.
Quando metabolizado, se transforma em ácido qual ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Entãeste você está realmente comendo por dois quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Cola.
Porém não é tão simples: nãeste basta evitar todos ESTES doces — as frutas identicamente conjuntamente podem ser grandes culpadas. E, na verdade, este chocolate meio amargo não é tãeste ruim, já qual conté especialmentem flavonoides, polifenóis e taninos, qual promovem a saúpor dental, diz Harms. Coisas que nãeste prejudicam tanto ESTES dentes incluem queijos e derivados do leite, qual sãeste facilmente removidos, e vegetais nãeste-ácidos e carne.
10. Quanto Muito mais vezes você comer durante este POR DIA sem escovar ESTES dentes, Ainda mais rápido a cárie vai ocorrer.
"Não é só o que você come, porém a frequência com que come que influencia na cárie," diz Harms. Cada vez que você come, você cria um ambiente de modo a a bactéria atacar seus dentes, porque elas igualmente se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.
Então se você faz lanchinhos o dia todo — ou Vive horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere preservar uma programação normal de quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro por 30 MOMENTOS, e depois trocar para água.
11. 1 quebradinho no seu dente, por menor de que mesmo que, é super vulnerável às cáries.
"Quando o dente lasca, a dentina — um tecido Ainda mais macio parecido com um osso de que cobre a raiz — fica exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, de que é a defesa natural do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bactéria entrar na parte lascada do dente. "Mesmo se a lasca for amplamente pequena, por benefício, nãeste a ignore — dê um jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior previamente mesmo do você se disparar conta," diz Harm.
12. Se você não tem flúor na água ou na pasta do dente, você corre este risco do deter por 20% a 40% mais cáries.
"Há muitos debates a respeito do flúor, porém pesquisadores provaram que este flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira do obter este flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra sua corrente sanguínea e trabalha de dentro do dente - "é 1 preventor por cáries conterraneo", diz Harms.
Ingerir flúor e usar pastas com flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até 40% as cáries. Os níveis por cáries estãeste significantemente Muito mais altos em regiões onde falta flúor na água, diz Harms, então o governo na verdade monitora e modifica a quantidade para de que seja otimizada, este qual é chamado de "fluoretação." É uma Parcela super importante da boa saúpor oral e nãeste deve ser negligenciada, diz Harms.
13. Se você possui filhos, ensine esses hábitos do limpeza o quanto previamente, porque as cáries sãeste uma das doenças infantis crônicas mais comuns.
"A cárie é cerca do cinco vezes Muito mais comum em crianças do de que a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins de higiene dental quando criança Pode vir a levar a sfoirios problemas usando cáries, gengivite, e perda do ossos e tecidos no futuro. "É necessário começar a ter bons hábitos cedo, de modo a nãeste acabar apodrecendo os dentes quando for um adolescente." Nãeste vemos utilizando muita frequência nos países por primeiro mundo, mas isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúde pública no último século. É 1 problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as pessoas têm pouco ou nenhum entrada ao cuidado dental.
14. Uma saúde dental ruim pode afetar a sua saúdo saiba como um todo, igualmente.
Gengivite, cáries e perda do dentes são obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, contudo perder qualquer funçãeste Destes seus dentes também torna este ato de comer e usar a boca mais difícil. "Existem pesquisas que relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e alguns estudos relacionam que demonstram a conexão entre a gengivite e doenças do coração," diz Harms. No geral, deter uma boca e dentes saudáveis é essencial de modo a ter uma excelente saúde em geral.
15. E mesmo qual cuide muito bem Destes dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.
"Mesmo se você for um escovador e passador de fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria do nós nãeste é 'perfeito'", diz Harms. Os dentistas conseguem olhar muitas coisas de que você nãeste consegue (contendo a Parcela interna Destes seus dentes utilizando raio-X) e, o qual é ainda mais importante, eles podem possibilitar ajudar você a entender suas próprias necessidades.
"Praticamente as vizinhos sãeste diferentes e precisam por uma rotina de limpeza ou produtos exclusivos dependendo Destes seus problemas," diz Harms. Entãeste, tente ser simpático com a sua dentista e nãeste possua medo do deixar ele mexer na tua boca, porque você deve voltar a cada seis meses.